Lot of stuff

Heippa taas! Mulla olisi niin paljon taas kerrottavaa, mutta aikaa ei tunnu vain löytyvän tällä hetkellä blogin kirjoittamiseen. Mutta voisin kertoa näin alkuun viime viikonlopusta.
Olin tosiaan siellä Kisakalliossa Nuorten maajoukkueen testileirillä. Testit meni kivasti, paransin todella monia testituloksia ja se oli todella positiivista. Jää-harjoituksetkin sujuivat odotettua paremmin vaikka välillä epäonnistumisia tulikin.

Viime viikolla sain myös uuden kellon, nimittäin vihreän Jet Set Addictionin. Väri tosiaan tarkalleen "Green Envy". Halusin hieman erilaisemman kuin normaalit, joten valitsin sellaisen jossa on läpinäkyvä ranneke. Se on kieltämättä omalla tavallaan ehkä paras niistä vaihtoehdoista joista sain valita. Vaikka olisin eniten halunnutkin valkoisen jossa kellon ympärillä olisi vähän 'blingbling'.

Ja sitten jo todella kauan aikaa sitten hankkimani pari uutta tavaraa. Rannekoruja olen jo käyttänyt, mutta ripset ovat edelleen paketissaan. Jospa ensiviikolla olisi mahdollisuuksia niitäkin käyttää.

Ja ainiin! Luulin vielä viikko sitten jääväni koko kesäksi työttömäksi! Luulin että saan vain hengata ja treenata koko kesän, mutta toisin kävi! Sain töitä nykyisestä työssäoppimispaikasta ainakin kuudeksi viikoksi juhannuksen jälkeen! HURRAA, olen niin iloinen! Vihdoin sitten syksyllä kun saan palkan saan ostaa aidot Jeffrey Campbellit! Voi sitä ihanuutta! < 3

Nyt iski: Motivaatio pertti

Ahh, jees! Pitkästä aikaa mulla on taas oikein motivaatiota liikuntaan ja terveelliseen ruokavalioon! Olen niin innoissani! Ajattelin aloittaa heti ensi viikolla (tietenkin, että varmasti kangistun tavallisimpiin kaavoihin). Mutta enivei, ajattelin nyt vähän kertoa mun tulevista kahdesta viikoista että miten ajattelin liikkua ja ruokailla.

Liikunta:

Maanatainsin: Joukkueen kesätreenit
Tiistaisin: Omatoiminen lihaskunto/juoksulenkki
Keskiviikkoisin ja torstaisin: Joukkueen kesätreenit
Ensimmäisenä perjantaina: kevyt pyörälenkki
Toisena perjantaina: pyörälenkki (2-3h)
Ensimmäisen viikon lauantai: Pyörälenkki (2-3h)
Ensimmäisen viikon sunnuntai: LEPO
Toisen viikon viikonloppu: Nuorten maajoukkueen testipäivät!

Eli 18-19.5. Olisi kisakalliossa ringeten nuorten maajoukkueen testipäivät jossa tehdään erilaisia testejä ja käydään kolme kertaa jäälläkin. Sinne siis olisi tarkoitus koittaa kohottaa kuntoa nykyisestä.

Ruokavalio:

Löysin netistä pari oikein mukavan oloista ns."pika-diettiä" joita koitan noudattaa ainakin osittain. Tässä vielä täältä bongatut 2 viikon dietin säännöt:

1. Syö aamuisin vain hedelmiä eri muodoissa, aina klo 11.30:een asti.

2. Syä lounaaksi lautasellinen keittoa ja lautasellinen salaattia.

3. Dieetin aikana syö vain dieetin sallimia, "oikeanlaisia" hiilihydraatteja, mutta vältä niiden syömistä iltakuuden jälkeen. Oikeanlaisia, sallittuja hiilihydraatteja ovat palkokasvit kuten pavut ja linssit, sekä maissi, ohra, tumma riisi ja kaura. Kiellettyihin hiilihydraatteihin kuuluvat muun muassa pasta, riisi ja vaalea leipä sekä muut vehnää sisältävät ruoat.

4. Syö reilu annos vihanneksia aina osana ilta-ateriaasi. Syö jotain kevyttä aina kahden- kolmen tunnin välein pitääksesi aineenvaihduntasi käynnissä ja nälän loitolla.

5. Juo myös vettä säännöllisesti päivän aikana, noin kahden tunnin välein.

Huh, tekisi niin mieli aloittaa nyt jo, mutta koska vappu ja herkut iskevät nyt parin päivän sisälle, niin en vain kykene aloittamaan vielä. Mutta sitten sen jälkeen! Eikä tuo kahden viikon aktiivinen liikunta/terveellinen ruokavalio jää tuohon, jatkan sitä parhaani mukaan tietenkin läpi kesän, mahdollisimman kauan.

I'm sorry, no English this time ~~