Le Soleil

Heippa taas! Kävin tänään vanhempieni kanssa Naantalin kylpylässä syömässä ja juhlistimme siinä samalla isäni huomista syntymäpäivää. Lähdimme matkaan jo heti puolenpäivän jälkeen liikkeelle. Tämän näköisenä lähdin liikkeelle.

Huomaa hiuksien väriero. Se on valtava!

Toppi: H&M

Pitsi-paita: H&M

Housut: Kapphal

Kengät: Converse

Kello: Jet Set

Kaulakoru: Accessorize

Olimme tosiaan otsikon mukaisesti Le Soleil -ravintolassa. Ravintolassa oli ruokailumme aikana käynnissä lounas, jonka sai jokainen aisakas noutaa itse noutopöydistä. Ravintolassa oli myös a lá carte -tarjoilua mutta söin perheeni kanssa noutopöydästä. Ruoka oli todella MAHTAVAA. Aivan älyttömän hyvää. En olisi uskonut sen olevan niin hyvää, mutta kaipa aliarvioin viiden tähden hotellin! Tässä vielä kuvia itse hotellista ja ruoka-annoksistani.

Kirsikankukkia! Aitoja tai ei, ei haittaa! < 3

Kirsikankukkia ;_; < 3

Le Soleil

Alkupala

Pääruoka

Juustoja

Jälkiruoka

Maittavan ruan jälkeen ajoimme takaisin kotiin ja nostimme maljat isän synttäreiden kunniaksi. Ihan kiva päätös päivälle.

P.S. Pyydän anteeksi kuvien laatua, iPhoneni onnistuu ne aina jotenkin raiskaamaan :(

///// I will write this post in English later.  ///////

Nyt iski: Motivaatio pertti

Ahh, jees! Pitkästä aikaa mulla on taas oikein motivaatiota liikuntaan ja terveelliseen ruokavalioon! Olen niin innoissani! Ajattelin aloittaa heti ensi viikolla (tietenkin, että varmasti kangistun tavallisimpiin kaavoihin). Mutta enivei, ajattelin nyt vähän kertoa mun tulevista kahdesta viikoista että miten ajattelin liikkua ja ruokailla.

Liikunta:

Maanatainsin: Joukkueen kesätreenit
Tiistaisin: Omatoiminen lihaskunto/juoksulenkki
Keskiviikkoisin ja torstaisin: Joukkueen kesätreenit
Ensimmäisenä perjantaina: kevyt pyörälenkki
Toisena perjantaina: pyörälenkki (2-3h)
Ensimmäisen viikon lauantai: Pyörälenkki (2-3h)
Ensimmäisen viikon sunnuntai: LEPO
Toisen viikon viikonloppu: Nuorten maajoukkueen testipäivät!

Eli 18-19.5. Olisi kisakalliossa ringeten nuorten maajoukkueen testipäivät jossa tehdään erilaisia testejä ja käydään kolme kertaa jäälläkin. Sinne siis olisi tarkoitus koittaa kohottaa kuntoa nykyisestä.

Ruokavalio:

Löysin netistä pari oikein mukavan oloista ns."pika-diettiä" joita koitan noudattaa ainakin osittain. Tässä vielä täältä bongatut 2 viikon dietin säännöt:

1. Syö aamuisin vain hedelmiä eri muodoissa, aina klo 11.30:een asti.

2. Syä lounaaksi lautasellinen keittoa ja lautasellinen salaattia.

3. Dieetin aikana syö vain dieetin sallimia, "oikeanlaisia" hiilihydraatteja, mutta vältä niiden syömistä iltakuuden jälkeen. Oikeanlaisia, sallittuja hiilihydraatteja ovat palkokasvit kuten pavut ja linssit, sekä maissi, ohra, tumma riisi ja kaura. Kiellettyihin hiilihydraatteihin kuuluvat muun muassa pasta, riisi ja vaalea leipä sekä muut vehnää sisältävät ruoat.

4. Syö reilu annos vihanneksia aina osana ilta-ateriaasi. Syö jotain kevyttä aina kahden- kolmen tunnin välein pitääksesi aineenvaihduntasi käynnissä ja nälän loitolla.

5. Juo myös vettä säännöllisesti päivän aikana, noin kahden tunnin välein.

Huh, tekisi niin mieli aloittaa nyt jo, mutta koska vappu ja herkut iskevät nyt parin päivän sisälle, niin en vain kykene aloittamaan vielä. Mutta sitten sen jälkeen! Eikä tuo kahden viikon aktiivinen liikunta/terveellinen ruokavalio jää tuohon, jatkan sitä parhaani mukaan tietenkin läpi kesän, mahdollisimman kauan.

I'm sorry, no English this time ~~